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 La marche nordique en Berry

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Fadette
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MessageSujet: La marche nordique en Berry   Lun 29 Nov 2010 - 13:57

La marche nordique c'est disons une marche sportive cadencée, assez rapide, qui se pratique en plein air et avec des bâtons.

Les bâtons nous aide à nous propulser en avant : le dos se redresse et on prend de la vitesse !

Extra donc pour le dos, mais aussi les abdos-fessiers, le développement de la cage thoracique et le rythme cardiaque. bounce  bounce

Pour répondre à Mango je pratique depuis la rentrée de septembre, dans le cadre d'une association de quartier (région parisienne) avec un coach homologué par la Fédération Française d'Athlétisme. Les bâtons sont prêtés.

La présentation sur France2
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La séance commence par des exercices d'assouplissements, puis environ 20 mn de marche, puis des exercices de cadence accelérée, d'alternance de rythme...et enfin une bonne séance d'étirements pour remettre les muscles en place.


Dans le BERRY, j'ai repéré un club à NERONDES (18) :
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un club à BRION (36) : Club gym et loisirs. Contact : tél. 02.54.35.86.92

...et certainement d'autres ! On essaiera de compléter la liste. yes

à LA BERTHENOUX 36 Club de gymnastique :
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Dernière édition par Fadette le Mer 13 Jan 2016 - 16:48, édité 4 fois
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Mango
Jeune belluette
Jeune belluette



MessageSujet: Re: La marche nordique en Berry   Mer 1 Déc 2010 - 10:39

Merci pour ces informations, fadette.
En plus, je découvre que Brion est à 25 km de mon patelin, donc ce serait envisageable.

Les balades sont-elles évaluées comme les randonnées pédestres, au nombre de kilomètres, dénivelé... ? Ou en temps ? Ou autre, peut-être ?

Quel est le coût moyen pour l'achat des bâtons ? Et en chaussures, des chaussures de rando, tu as pris avec ou sans tige (basses ou hautes) ?

Merci d'avance pour tes réponses.

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Mango
Jeune belluette
Jeune belluette



MessageSujet: Re: La marche nordique en Berry   Mer 1 Déc 2010 - 10:45

Un site qui réfréence informations et associations / clubs de marche nordique, par région :
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esméralda
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MessageSujet: Re: La marche nordique en Berry   Mer 1 Déc 2010 - 10:49

Pour la marche nordique c'set de saison ( perso je ne connais pas ) mais j'ai déja vu à la télé
et ça semble très sportif yes
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Fadette
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MessageSujet: Re: La marche nordique en Berry   Mer 1 Déc 2010 - 11:06

Bonjour Mango, pour l'évaluation des balades, je pense que cela dépend vraiment des clubs ou asso. Dans mon cas c'est un cours d'1 h 30, avec non seulement marche mais aussi exercices d'assouplissements et d'étirements compris.

Pour les bâtons il faut compter autour de 50 €...mais j'ai de la chance car nos bâtons nous sont prêtés à chaque séance.

Pour les chaussures j'ai pris mes baskets habituels (à fortes semelles). Notre prof nous a donné des indications à ce sujet, j'essaierai de les noter la prochaine fois.

Oui, essaie de voir avec Brion...j'ai vu aussi qu'il y avait un projet à Châteauroux. Dès que j'ai (ou que l'une ou l'autre d'entre nous a) les informations, je les poste ! yes
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Fadette
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MessageSujet: Re: La marche nordique en Berry   Ven 10 Déc 2010 - 19:07

MARCHE NORDIQUE EN BERRY : les clubs où pratiquer.

Avec les informations trouvées sur le lien de Mango, ainsi qu'un contact personnel avec une personne de l'Indre, voici une première liste des clubs et asso qui proposent la marche nordique dans notre région.

CHER :

BERRY-BOUY. Contact : Monique Maridet 02 48 50 48 81
BOURGES. Contact : Carole Chochef 02 48 70 03 68, [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
NERONDES. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]


INDRE :

BRION. Club gym et loisirs. Contact : tél. 02.54.35.86.92
En projet : CHATEAUROUX. section marche nordique en collaboration avec US Marche de Saint Maur. Contact : Mme Collin, responsable de la gym volontaire de Châteauroux : 02 54 35 55 44
LUANT. Association Librenne, 72 route de Châteauroux. Contact : Didier Thebault éducateur sportif diplômé 06 81 02 63 12 [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
En projet : MEZIERES-EN-BRENNE. Contact : Arlette Dupont 02 54 38 13 92

Voilà, sachant que les groupes en projet recrutent ! Very Happy
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esméralda
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MessageSujet: Re: La marche nordique en Berry   Ven 10 Déc 2010 - 19:17

merci Fadette pour nos Berrichonnes adeptes de cette discipline.
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bibi
Grande tarabateuse
Grande tarabateuse
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MessageSujet: Re: La marche nordique en Berry   Ven 10 Déc 2010 - 20:08

Cet après-midi on en a rencontré tout un groupe du côté de Nérondes.
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Fadette
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MessageSujet: Re: La marche nordique en Berry   Mar 21 Déc 2010 - 10:00

Cela se met en place du côté de CHATEAUROUX : bounce

Initiation (gratuite) à la marche nordique le samedi 8 janvier 2011
Information et inscription ici :
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Fadette
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MessageSujet: Re: La marche nordique en Berry   Ven 14 Jan 2011 - 12:57

Grand succès pour le démarrage de la marche nordique à St Maur :
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Mango, tu en as fait partie ? Very Happy

Et les prochaines dates :
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Fadette
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MessageSujet: Re: La marche nordique en Berry   Ven 4 Fév 2011 - 14:54

Marche nordique à St-Denis-de-Jouhet (canton d'Aigurande, en Boischaut sud).
samedi 5 février, à 14h.
Départ du stade : bâtons fournis.
Renseignements : 02 54 30 76 30
Association "Grand air, gym volontaire".
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Fadette
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MessageSujet: Re: La marche nordique en Berry   Mar 1 Mar 2011 - 21:51

Et encore !

Marche nordique à Briantes (près de La Châtre 36) le 6 mars 2011

Association sportive et éducative de Briantes section gym
06 88 77 30 23
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esméralda
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MessageSujet: Re: La marche nordique en Berry   Mer 2 Mar 2011 - 9:04

Allez les Berrichonnes " 1 km à pied ça use ça use, 1 km à pied ça use les souliers, 2 km à pied ça........................ " lol! lol! je chante pour vous encourager les marcheuses Razz Razz
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esméralda
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MessageSujet: Re: La marche nordique en Berry   Jeu 31 Mar 2011 - 18:02

A partir du Dimanche 03 Avril et chaque Dimanche à Lignières dans le Cher, les amateurs de marche nordique pourront s'adonner à leur passion.
Les participants seront accueillis à 10h au stade de Lignières.
Les tarifs sont de trois euros la séance et deux euros la location de bâtons.
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Fadette
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MessageSujet: Re: La marche nordique en Berry   Jeu 31 Mar 2011 - 18:35

Quelle chance pour les Ligniéroises ! bounce
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vero1836
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MessageSujet: Re: La marche nordique en Berry   Jeu 31 Mar 2011 - 19:11

J'aime pas la marche du dimanche après midi en famille mais la marche nordique j'ai bien envie d'essayer.
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Fadette
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MessageSujet: Re: La marche nordique en Berry   Jeu 31 Mar 2011 - 19:16

Il faut tester, vero. Et puis tu nous raconteras ! Very Happy
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vero1836
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Jeune belluette
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MessageSujet: Re: La marche nordique en Berry   Jeu 31 Mar 2011 - 19:18

Pas de problème en plus la description a l'air alléchante.
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Fadette
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MessageSujet: Re: La marche nordique en Berry   Ven 30 Sep 2011 - 10:02

Alors, vero, tes impressions ? Very Happy

Sinon un nouveau cours de marche nordique à St-Valentin, dans l'Indre :

Marche nordique. Organisée par le Tonic Gym, dimanche 2 octobre, à 8 h 30 avec animateur.
Rendez-vous salle des associations. Bâtons fournis.
Inscriptions : 3 €, à partir de 8 h.
Boisson offerte à l'arrivée.
Prévoir bonne paire de chaussures et bouteille d'eau.
Contact : tél. 02.54.21.43.92.
(Source : NR)
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esméralda
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MessageSujet: Re: La marche nordique en Berry   Ven 30 Sep 2011 - 17:57

Tu la pratique toujours Fadette ???
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Fadette
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MessageSujet: Re: La marche nordique en Berry   Ven 30 Sep 2011 - 18:02

Oui, c'est mon quart d'heure (enfin un peu plus...) de décompression. Et d'oxygénation ! Wink
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manou36
Bouzou
Bouzou



MessageSujet: Re: La marche nordique en Berry   Ven 30 Sep 2011 - 18:54

J'avoue que moi aussi cela me plairais , mais je sais qu'il vas y en avoir avec le groupe rondisport 36 , cela aide a marcher et fais travailler les bras les jambes , nous aurons un moniteur pour nous expliquer , je vous dirais ça cool
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manou36
Bouzou
Bouzou



MessageSujet: Re: La marche nordique en Berry   Sam 29 Oct 2011 - 22:47

Nous avons eut notre 1re formation de marche nordique ,ma 1ère impression ; c'est superbe , et je n'étais pas la seule qui a trouvé ça bien.
Je ne sais pas si je vais pouvoir attendre le passage du père noêl pour avoir des bâtons . non

Très bon sport . skieur
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esméralda
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MessageSujet: Re: La marche nordique en Berry   Dim 30 Oct 2011 - 7:38

cool cool une adepte de plus, et pourquoi attendre Noël Manou fais toi plaisir maintenant Very Happy
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Fadette
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MessageSujet: Re: La marche nordique en Berry   Mar 3 Avr 2012 - 17:47

Ouverture d'une section "marche nordique" au club d'athlétisme du Blanc :
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Et les organisateurs ont pensé aux mamans, en faisant coïncider la marche nordique des adultes avec la séance d'athlétisme des petits le mercredi. bravo
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